Dan zdravlja Toplica Lipik: Preko rekreacije i zdrave hrane do kvalitetnijeg života
kolumnist
komunalije
Vezane vijesti
Ovog vikenda je u organizaciji Grada Lipika i Turističke zajednice na gradskim bazenima održan Dan zdravlja, rekreacije i zdrave prehrane na kojem su građane educirali stručnjaci Toplica Lipik.
Riječ je o događaju kojem je glavni cilj promocija zdravog načina života i prevencija, odnosno očuvanje zdravlja.
Toplice Lipik pripremile su bogat program u sklopu kojeg se održala i utrka na lipičkom perivoju, a potom su posjetitelji mogli uživati u nizu aktivnosti: od sportskih turnira poput košarke i vaterpola do sajma zdrave prehrane.
- Za posjetitelje smo radili Smoothieje od mlijeka, šumskog voća, manga i sa stevia zaslađivačem. Također smo pravili pudinge od chia sjemenki s aromom vanilije, kokosom i medom. Bilo je i okruglica od banana u kojima su bili integralni keksi, suhe brusnice i suhe grožđice i suhe pahuljice te med. Ljudi su se također dosta raspitivali pa smo im davali savjete kako je najbolje napraviti voćnu salatu, kako kod kuće raditi okruglice od raznih vrsta voća. Također ih je dosta zanimalo kako raditi Smoothieje, što kombinirati s mlijekom, mogu li se raditi samo s vodom, je li bolje staviti med, smeđi šećer ili steviju. Uglavnom, bilo je zanimljivo i edukativno i vjerujem da smo svim zainteresiranima pomogli - rekao nam je chef kuhinje Toplica Lipik Alen Tutić.
Fizioterapeuti Toplica Lipik predstavili su program vježbi za najmlađe pod nazivom "Zdrava i zadovoljna leđa". Posjetitelji su se tako uz pomoć stručnjaka upoznali s nekoliko zapravo jednostavnih vježbi koje, ako se redovito izvode, značajno pomažu očuvanju zdravlja leđa.
Svi zainteresirani su se također imali priliku upoznati s osnovama nordijskog hodanja te isprobati hodanje sa štapovima koje je od nedavno uvedeno i u stalnu ponudu Toplica Lipik. S nordijskim hodanje, primjerice, vježba se cijelo tijelo, jačaju mišići ruku, ramena, trupa i nogu. Štapovi koji se koriste pomažu u raspodjeli opterećenja na cijelo tijelo, pružajući opsežniju vježbu u usporedbi s uobičajenim hodanjem. Također povećava potrošnju kalorija pa pomaže i pri kontroliranju težine, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, smanjuje krvni pritisak i rizika od srčanih bolesti. Za razliku od nekih vježbi s velikim opterećenjem, nordijsko hodanje nježno je za zglobove, poboljšava ravnotežu i stabilnost tijela, izdržljivost i generalno kondiciju te pozitivno utječe na stres, odnosno njegovo smanjivanje.
Za posjetitelje su bili pripremljeni i zdravi napici kao i slatki zalogajčići, a svi zainteresirani mogli su uživati u cupping masaži te isprobati akupresurnu podlogu što je dio ponude Narodnih kupki u sklopu Toplica. Cupping masaža je poznata svima kao drevna kineska tehnika alternativne medicine u kojoj terapeut stavlja posebne čaše na kožu kako bi se stvorio vakuum, a duljina tretmana određuje se ovisno o stanju i težini simptoma. S druge strane, akupresurna podloga kreirana je za opuštanje tijela i unaprjeđenje blagostanja organizma.
Dobijte informaciju odmah, zapratite nas na Facebooku i TikToku!