Životna prekretnica Snježane iz Daruvara: "Teretana me izvukla s dna nakon muževe smrti"

Sve se stvari u životu događaju s razlogom. Čvrsto je u to uvjerena Snježana Zailac, Daruvarčanka koja je podijelila s nama svoju inspirativnu priču kako je na pragu pedesetih prvi put otišla u teretanu i zaljubila se u vježbanje. Ono je danas njezin stil života, ulog u zdravlje, ali i u vedar duh po kojem je svi dobro znaju. Zbog teških trenutaka u životu, nakratko se činilo kako je njezina pozitiva utihnula, no zahvaljujući spletu okolnosti i ljudi koji su se našli na njezinom putu, Snježana je danas bolje verzija sebe nego što je to bila prije nego je tamo negdje krajem 2021. godine prvi puta otišla u teretanu.

Vratila se nakratko u prošlost i ispričala nam kako je 2020. godine ostala bez svojeg životnog suputnika, supruga Milana koji je teško stradao u prometnoj nesreći.

Za Snježanu je vježbanje novi stil života/Foto: Privatni album

- Zadobio je teške ozljede i poslije kratkog vremena podlegao ozljedama, ostala sam bez njega. To je bio veliki preokret u mom životu i jako težak period. To se teško riječima može opisati. U jednom trenutku mi se život okrenuo naopačke. S obzirom da nismo imali djece, ja sam ostala potpuno sama. Bez roditelja, muža, potpuno sama. Nekako sam se trudila nositi sa svojom tugom, ali bilo je teško. No, 2021. godine u Daruvar na specijalizaciju u hitnu pomoć je došao jedan mladi liječnik, dr. Ivan Putica. Ja uvijek kažem, Bog ga je poslao baš k meni da ovdje stanuje. U to vrijeme sam iznajmljivala stan. Zašto to govorim? Zato što mi je taj mladi liječnik iznimno puno pomogao da bih krenula u teretanu zajedno s njim. Rame uz rame, uz njegovu veliku podršku, dobila sam volju i sigurnost. Došli smo u teretanu u Daruvarske toplice, a ondje me je trener Drago Ambroš jako lijepo i nesebično prihvatio, prisjeća se Snježana Zailac tih teških dana kada je prelomila i odlučila se posvetiti sebi i svojem zdravlju.

Prvi susret s teretanom

- Ja sam se tada prvi put susrela s teretanom. Trener mi je izmjerio određene parametre. Nikada nisam bila mršava osoba, ali tada sam dodatno skupila kilograme jer sam bila u teškoj fazi života, a to je usko povezano. Krenula sam s vježbama, a često sam znala govoriti da ne mogu nešto ili da neću moći.

Vježba s osmijehom na licu/Foto: Privatni album

Međutim, dr. Putica i trener Drago Ambroš uvijek su mi bili podrška. „Ajde probaj, ajde, još malo“. Kroz mjesec, dva, tri krenulo je sve bolje. Danas, četiri godine nakon toga, ja sam još uvijek ovdje. Nikada nisam doživjela ni jednu lošu situaciju. Svako vježba u skladu sa svojim mogućnostima. Netko tko tek krene, naravno da nema odmah fizičku kondiciju, niti zna pravilno izvoditi vježbe, ali sve se to vrlo brzo savlada, priča naša sugovornica i dodaje kako ima i starijih vježbača od nje što je vrlo lijepo za vidjeti. To je dokaz, dodaje, kako ljudi brinu o svom zdravlju.

- Dr. Putica je uvijek znao stati uz mene i gurati me kada bih posustala. Sjećam se jedne prilike kada sam se bojala da ću past s orbitreka. Stao je uz mene i pazio da se to ne dogodi, čekao je da se oslobodim straha i steknem samostalnost. Uvijek je znao što mi treba kao doza sigurnosti i uvijek je to pomalo dozirao da bih ja bila sigurna i ustrajala na svom putu. On je bio taj kotačić, pokretač koji me je pokrenuo. On i trener Drago ušli su u moj život s razlogom. Ja uvijek kažem to ih je dragi Bog poslao da mi pomognu u mojoj teškoj situaciji. To im ja nikada u životu neću zaboraviti, emotivna je Snježana koja često kaže za trenera da je njezin spasitelj.

Vježbanje je Snježani vratilo zdravlje i osmijeh/Foto: Privatni album

U teretanu Daruvarskih toplica Snježana je krenula u studenom 2021. godine, a prva 3 mjeseca dok nije usvojila navike, bilo je teško ići četiri puta tjedno vježbati, no nakon toga rezultati su se počeli polako pokazivati pa je i motivacija bila sve veća.

Vježbanje kao stil života

- U prvih 6 mjeseci skinula sam nekih 20 kg. A svi moji parametri su se počeli popravljati. Trener je sve redovno pratio. Budući da se bavim udomiteljstvom, vratna kralježnica mi je bolna točka.Trnule su mi ruke baš od te vratne kralježnice. No, kada sam počela vježbati i razgibavati se, bolovi su se smanjivali. Sve se poboljšalo. Osim na fizičkom izgledu, poboljšanje je uslijedilo i na metalnom zdravlju. Počela sam se opet smijati i drugačije gledati na svijet. Evo, moja doktorica može potvrditi da ne pijem nikakve lijekove za smirenje ili za spavanje. To je meni sve teretana riješila, naglašava naša sugovornica i dodaje kako rijetko kada preskače odlazak u teretanu. Eventualno ako je prehlađena i slično, dok dana kada joj se ne da ići - naprosto nema!

- Stvorio se i određeni krug prijatelja u teretani, pa se i družimo. Znala sam u početku pitati Ivana dokad ću ja ići na vježbanje. A on mi je odgovorio "sve dok ćete moći".

Vježbanje je jednostavno uvršteno u moj raspored i u moju svakodnevnicu. Postalo je moj stil života. Čovjek prihvati ono što je bolje, navikne se i ne želi to mijenjati. Odem, odvježbam, umorim se, dođem kući, istuširam se, legnem i ja zaspim kao beba. Vježbanje kod mene potiče lučenje "hormona sreće", koji poboljšavaju moje raspoloženje, smanjuju stres, anksioznost i depresiju, te povećavaju samopouzdanje, što sve skupa rezultira boljim mentalnim i emocionalnim zdravljem. Ne mogu vam to opisati, zadovoljna je Snježana koja je prilagodila i prehranu, prema savjetu trenera i liječnika.

- Nisu me stavili na striktnu dijetu, da budem iskrena. Oni su samo htjeli, ja sam to poslije shvatila, kod mene promijeniti stres i loše navike. A neka striktna dijeta je privremena i dugoročno neodrživa.

Drago Ambroš/Foto: Privatni album

Htjeli su me naučiti da izbjegavam te nezdrave stvari, šećere, masti nepotrebne, da posegnem za zdravijom verzijom grickalica i slično. Zainteresirali su me pa sam se i sama educirala i naučila ono što me zanima, priča Snježana i dodaje kako je ponosna na sebe kada se primjerice lakše popne uz stepenice od svojih vitkijih i mlađih prijateljica što je dokaz kako ima dobru kondiciju.

Od sprava u teretani joj je omiljen orbitrek.

Ulog u zdravlje

Onaj isti s kojeg sam se bojala da ću pasti, danas obožavam. Provedem na njemu sigurno nekih 50 minuta. Podijelim si vrijeme u teretani, odem na neku drugu vježbu pa se opet vratim na orbitrek kasnije. Prije 4 godine krenula sam s razinom 1, a danas sam na 15, kaže nam ponosno naša sugovornica koja u teretani ima godišnju članarinu.

Kaže kako cijena uopće nije skupa, a novac obično potrošimo na znatno neophodnije stvari.

- Ovo je ulog u naše zdravlje. Fizičko, ali i mentalno, ponavljam. Voljela bih da moj pozitivan primjer bude inspiracija i ostalima koji se ne mogu odlučiti i krenuti na vježbanje. Ima osoba koje zasigurno ne znaju kako da si pomognu, ne znaju od kuda krenuti, a rješenje je tako jednostavno, zaključuje svoju priču Snježana.

Podsjetimo, trenutno je u Daruvarskim toplicama aktualan program Restar 90 koji traje tri mjesec i uključuje sve ono što jednoj osobi treba kako b poboljšala zdravlje, stekla dobre navike i riješila se suvišnih kilograma. Detalje o programu pročitajte OVDJE.

I ne dvojite, početak godine idealno je vrijeme za posvetiti se zdravlju i samome sebi. 

Dobijte informaciju odmah, zapratite nas na Facebooku i TikToku!