ULAGANJE U INFRASTRUKTURU
Obnovljena sportska dvorana OŠ Sirač: "Uložili smo 86.000 eura, evo što je sve sada novo..."
Foto: Privatni album
BODYBUILDING ZVIJEZDA
Croatian wolf iz bjelovarskog Titan Gyma: Bez trenera u samo 4 godine postao dio svjetske elite
Nino Gospočić je kao klinac trenirao nogomet, kasnije veslanje, a bio je i državni prvak u powerliftingu. No, onda je otkrio bodybuilding i u rekordnom roku počeo ''rasturati'' na natjecanjima
KRALJEVSKA KATEGORIJA
Marko Perković iz Bulinca europski je viceprvak u boksu: ''Želim osvojiti medalju na Olimpijskim igrama''
STANDARDNI PLESOVI
Bjelovarčanka Ramona 'rasturila' u Sarajevu: Ponovno među najboljim plesačicama na svijetu
VRHUNSKI SPORTAŠI
Gradonačelnik Pakraca Tomislav Novinc primio Lenčea i Tessarija: ''Želim vam još puno trofeja''
Još kao klinac, Nino Gospočić živio je za sport. S prijateljima iz kvarta po nogometnim je terenima jurio loptu otkad zna za sebe, no malo tko je tada mogao naslutiti da će maleni Nino jednoga dana zlatnim slovima ispisivati stranice domaćeg i svjetskog sporta. A upravo to posljednjih godina polazi za rukom danas 25-godišnjem magistru ekonomije kojeg je zanimljiv sportski put doveo do bodybuildinga i bjelovarskog Titan Gym kluba. U ovom jedinstvenom sportu pronašao se prije nekoliko godina, a ove godine osvojio je srebro na Europskom prvenstvu u Španjolskoj koje se, nakon suspenzije prvoplasiranog natjecatelja pretvorilo u zlato. K tome, bio je peti na Svjetskom prvenstvu u Saudijskoj Arabiji, te osvojio titule Mr. Universe Austrije i Pepa Grand Prix u Češkoj.
Razmišljanje o vježbanju
- Bodybuildingom sam se počeo baviti 2020. godine. Neko vrijeme sam se tražio u sportovima. Nakon što sam kao klinac igrao nogomet, u jednom trenutku sam se prebacio na veslanje koje je osim treninga na vodi, uključivalo i treninge snage u teretani. Ondje mi se svidjelo jer sam se prvi put susreo s vježbanjem koje je, uz samu tjelesnu aktivnost, podrazumijevalo i razmišljanje. Konkretno, moram sam dobro promisliti što ću jesti prije treninga, što nakon vježbanja i slično kako bih ostvario maksimalni rezultat – prisjeća se Nino.
To mu se toliko svidjelo da se potpuno posvetio vježbanju u teretani. U to vrijeme imao je samo 16 godina, a velika podrška bio mu je stariji brat. Odlazeći redovito u teretanu, preko prijatelja su se upoznali s powerliftingom. Nino je, dakako, i to morao probati, a dizanje utega toliko mu je dobro išlo da je vrlo brzo krenuo na natjecanja.
- Jako sam brzo napredovao, sa 17 i 18 godina nastupao sam na državnim natjecanjima i oba puta osvojio titulu državnog prvaka. Bila je to za mene velika satisfakcija, dokazao sam sam sebi da ja to mogu. No, powerlifting je specifičan sport koji sa sobom nosi i rizik od ozljeda. Primjerice, uoči natjecanja morate skidati kilažu za određenu kategoriju, a istovremeno morate imati puno snage da biste mogli podići željenu težinu. A to je savršen recept za ozljede – kaže naš sugovornik.
Učenje online
To je definitivno želio izbjeći, zaključivši kako bi radije bolje izgledao i ne ozlijedio se nego, nakon potencijalne ozljede, jednoga dana imao uspomenu na veliki uspjeh samo na papiru. Stoga se okrenuo bodybuildingu. Problem je bio u tome što u okruženju nije imao nikoga tko bi ga mogao podučiti osnovama toga sporta. No, to ga nije spriječilo da počne trenirati.
- Počeo sam pratiti svjetski poznate trenere i bodybuildere na društvenim mrežama. Pažljivo sam slušao što govore, upijao njihove savjete i doslovno kopirao što čine – kaže.
Shvatio je kako je u bodybuildingu još važnije ''razmišljanje u teretani''. Riječ je o sportu koji, kaže naš sugovornik, zahtijeva puno truda i odricanja.
- Prehrana je jako važna. Bodybuilderi moraju unositi puno proteina, a manje masti. Na jelovniku su najčešće meso, jaja, riža, zob i slične zdrave, neprocesuirane namirnice, a kasnije, kad treniranje postane ozbiljno, uvode se i određeni dodaci prehrani – kaže Nino.
Trenira se, kaže, svakodnevno i zato će početak u bodybuildingu sigurno biti lakši pojedincima koji su se prije toga već bavili nekim sportom te već imaju razvijenu naviku odlazaka na treninge. Dobro dođe i pokoji savjet iskusnih bodybuildera na koji uživo Nino nije mogao računati. No, to ga ponovno nije spriječilo d slijedi svoj san.
Prvo natjecanje
- Godinu dana nakon što sam počeo trenirati, otišao sam na prvo natjecanje potpuno sam. Bilo je to u Poreču, u rujnu 2021. Svi su imali trenera osim mene. No, nisam se zamarao time i uopće nisam imao tremu. Kada sam stao na pozornicu u dvorani punoj ljudi koji su mi zapljeskali nakon svega onoga truda koji sam uložio kako bih dospio onamo, znao sam da je to definitivno to i da se bodybuildingom želim baviti i u budućnosti – kaže Nino.
Iako je na tom prvom natjecanju u Poreču bio treći od pet ili šest natjecatelja, bio je presretan jer se njegov san počeo ostvarivati. Nastavio je još napornije trenirati, postao je član bjelovarskog Titan Gyma, a rezultati su postajali sve bolji.
- Mislim da nitko u Hrvatskoj nije u tako kratkom razdoblju ostvario tako velik uspjeh, od početka natjecanja do svjetskih titula u samo četiri godine, i to bez trenera - kaže Nino.
Ovaj mladi sportaš danas svoja znanja s drugima dijeli putem društvenih mreža na kojima ga tisuće pratitelja znaju od nadimkom Croatian Wolf.
Vuk samotnjak
- Kada sam na internetu tek počeo proučavati svjetski poznate bodybuildere, za oko mi je zapeo Hadi Choopan iz Irana koji se natječe pod nadimkom Persian Wolf. Njega sam najviše pratio i divio mu se, u želji da ću i sam jednoga dana biti uspješan kao on pa sam od njega ''posudio'' dio imena. Međutim, s obzirom na moj put bez trenera i činjenicu da sam do većine onoga što danas znam došao sam, taj vuk iz imena na neki način simbolizira i mene kao vuka samotnjaka – tumači Nino.
Iako to što je sam sve učio ima svojih prednosti, svjestan je kako će mnogim mladim sportašima biti lakše ako od iskusnih kolega dobiju konkretan savjet. Stoga je on, kaže, uvijek spreman pomoći mladima da se snađu u ovome sportu.
- Mnogima je teško započeti pa traže izgovore. Možda misle da im situacija na poslu, u školi, u vezi ili obitelji nije sjajna. No, činjenica je da stvari nikada nisu i neće biti idealne. Važno je samo krenuti i s vremenom će sve biti lakše – kaže Nino.
Nekome će, kaže trebati, više, nekome manje da počne postizati rezultate.
Zdraviji život
- Prije početka treniranja, važno je da ljudi budu realni prema sebi, da uzmu u obzir činjenicu jesu li trenirali neki drugi sport, koliko dugo, imaju li razvijene radne navike, znaju li pokazati tijelo na pozornici i slično. Isto tako, važno je znati da bodybuilding nije sprint nego maraton i rezultati se na događaju preko noći – kaže Nino.
Naglašava da informacije nikada nisu bilo dostupnije, od YouTubea do Instagrama. Iako ovaj sport traži odricanja, rezultat se itekako isplati, a ona se, osim u medaljama, očituje i u odbacivanju loših navika, ljepšem izgledu i, što je najvažnije, zdravijem životu.
A osim u teretani, Nino zdrav život njeguje i u slobodno vrijeme.
- Imao sam sreću pa sam odmah nakon završetka fakulteta pronašao posao, i to u tvrtci koja je bavi promocijom zdravih sokova. Puno vremena provodim u teretani, no kada sam slobodan, volim biti u društvu prijatelja i obitelji, otići u kino ili prošetati Sljemenom – kaže Nino.
Redovito dolazi i u Bjelovar koji je zavolio preko bivše djevojke Bjelovarčanke.
-Prije svakog velikog natjecanja dolazim u Titan Gym, na konzultacije s Borisom Presečkim, koji je ujedno i tajnik Hrvatskog fitness i bodybuilding saveza. Nakon užurbane zagrebačke svakodnevice, uvijek je lijepo doći u mirni Bjelovar i ondje se uvijek lijepo osjećam – zaključuje Nino.
Dobijte informaciju odmah, zapratite nas na Facebooku i TikToku!
Najnovije
Pakrac ima tenisku budućnost
Božićni turnir i mlade nade pakračkog tenisa: Pobjednici Ena Januš, Bruno Tuk, Eugen Bešlić i Damjan Lucić
SVI SU DOBRODOŠLI
STK Daruvar poziva na Božićni turnir: ''Igrat ćemo stolni tenis, družiti se i ispratiti sportsku godinu''
restart 90
NOVO U PONUDI U Daruvarskim toplicama čeka vas program kojim ćete osnažiti duh i tijelo
Streličarsk klub Kuna
Pakrački gradonačelnik ugostio uspješne streličare, Marko (11): "Baš volim treninge i natjecanja"
×
![]()