ŽENE OD AKCIJE Dame od 30 do 67 masovno na fitnesu u Bereku: "Prvo trening, a onda u kafić"
kolumnist
komunalije
Vezane vijesti
''U zdravom tijelu, zdrav duh.'' Po tim se motom već godinu dana na fitnessu u Bereku okupljaju žene iz te i susjedne općine Ivanska. Njih tridesetak, u dobi od 30 pa skoro do 70 godina starosti, svakog ponedjeljka i srijede u modernoj novoj dvorani tamošnjeg Kulturnog centra vježba uz vesele domaće i strane hitove.
Među najstarijim polaznicama ovih susreta koji, uz vježbanje, pršte smijehom i veseljem, jest i 67-godišnja Ana Manc Šnepf koja ne propušta gotovo niti jedan sat fitnessa.
- Čak 39 godina sam radila u uredu, u sjedećem položaju, i još tada sam išla na rekreacije kako bih povećala pokretljivost. Nakon života u gradu, vratila sam se na selo, u rodni Ruškovac. Doma nemam životinje i ne bavim se teškim fizičkim poslom tako da mi je ovaj fitness jako dobro došao i rado sam se uključila – priča nam gđa Ana.
Dodaje kako se nakon svakog treninga osjeća odlično.
Saznaju sve novosti
- Ja sam sad već u godinama kada kreću kostobolje, problemi sa zglobovima i slično, tako da mi je tjelovježba potrebna. Ovi treninzi mi puno pomognu. A osim toga, svaki put se ovdje nasmijem i zabavim jer je atmosfera opuštena. Saznamo i novosti iz čitavog kraja tako da možemo reći kako je sada fitness ono što je nekada bila mljekara – smije se naša sugovornica.
Kaže kako za onoga tko zaista želi vježbati ne postoje izgovori za izbjegavanje treninga.
- Ni godine ne smiju biti izgovor, žene koje dolaze ovamo to itekako dokazuju. Možda nećemo uspjeti odraditi svaku vježbu, primjerice ja ne smijem raditi čučnjeve zbog bolesnog koljena, no bitna je volja – kaže gđa Ana.
Jedna od glavnih inicijatorica za pokretanje finessa u Bereku bila je Željka Abramović iz Gornje Garešnice.
Omiljeni dio treninga
- Gđa Dušanka, koja vodi sate, dolazila je ovamo prije nekoliko godina držati vježbe u sklopu programa ''Zaželi''. Onda smo imali dužu pauzu, nakon čega sam ja opet okupila žene i predložila da krenemo iznova. Pristale su, kao i gđa Dušanka, i sad vježbamo već godinu dana – priča nam Željka.
Dodaje kako fitness svima čini dobro, ne samo zbog fizičkog, nego i psihičkog zdravlja. To potvrđuje i polaznica Mirela Tonković.
- Ovdje se družimo, šalimo, plešemo. Svaki put nakon vježbanja odlazimo u obližnji kafić na kavu. To nam je poseban dio treninga. Tako se još malo družimo uz priču i okrjepu – kaže Mirela.
Na pitanje pije li se u kafiću baš kava ili nešto konkretnije – ove vesele žene znakovito odgovaraju kako je za kavu poslije treninga ipak malo prekasno.
Novi poziv
- Ne bismo mogle spavati pa biramo nešto konkretnije. Zimi toplu čokoladu i čaj, a kad je vani ljepše vrijeme zna ''pasti'' i neka piva – smije se gđa Ana.
Svojim veselim polaznicama zadovoljna je i voditeljica programa, Bjelovarčanka Dušanka Horvat. Inače je zaposlena u jednoj državnoj firmi na administrativnim poslovima, no već godinama odlazi na vježbe i rekreacije.
- Bilo mi je to potrebno, s obzirom da velik dio vremena provodim u sjedećem položaju. S vremenom sam naučila dovoljno da i sama mogu održavati sate vježbanja. Kako sam već radila u Bereku prije nekoliko godina, rado sam se lani odazvala novom pozivu da održim radionicu – kaže trenerica Dušanka.
Otkriva kako su njezine polaznice sjajne. Vrlo su, kaže, poslušne, a svaki sad prolazi im u zabavi i smijehu.
Važnost vježbanja
- Na svakom treningu prvo radimo vježbe istezanja za ruke i noge, a potom vježbamo u latino-američkih ritmovima te uz domaće i strane hitove. To zna biti poprilično veselo. Nedavno smo uveli u elemente pilatesa u program – kaže trenerica.
Dodaje kako svatko vježba u skladu sa svojim mogućnostima.
- Vrlo smo fleksibilni kad je riječ o vježbanju i svatko radi u skladu koliko može, ništa ne forsiramo. Starije polaznice možda će nešto odraditi sporije ili će neku vježbu preskočiti, no važno je da su u pokretu. Već svi jako dobro znamo da je naša energija u zastoju kad ležimo i ne krećemo se dovoljno. Kod gotovo svake bolesti i fizičke tegobe važna je tjelesna pokretljivost – kaže naša sugovornica.
Potpora Općine
Dugotrajno vježbanje, dodaje, ne može proći bez rezultata, a njezine polaznice su najbolji dokaz za to.
- Sve kažu da se osjećaju bolje nakon treninga, mnoge su poboljšale pokretljivost pojedinih dijelova tijela, zategnule su, a one koje su smanjile unos kalorija čak su i smršavile – kaže Dušanka.
Trenerica je oduševljena i uvjetima za vježbanje u Bereku.
- Nova dvorana je prekrasna i sretne smo i zahvalne što nam ju je Općina Berek ustupila na korištenje bez naknade – kaže.
A vrata te dvorane, poručuju berečke vježbačice, otvorene su svima.
- Tko god ima volju i želju, bez obzira na to iz koje općine dolazi, može nam se pridružiti. Mi smo ovdje svakog ponedjeljka i srijede od 19 sati, čekamo vas – poručuju berečke vježbačice.
Dobijte informaciju odmah, zapratite nas na Facebooku i TikToku!